今日は15km。初めの3kmでは、普通の速度と短距離走を繰り返してみました。短距離走は数十メートルで精一杯で、すっかり息が上がってしまいました。その後は、いつものペースでは走ることができず、数キロゆっくり走って、歩くを繰り返すことになりました。インターバル的な要素を入れていかないといけないと考えてのことでしたが、イメージのようには体がついてきませんね。もう少しトレーニングしたら、うまくできるようになるかな。